do roboty

To rusz trochę dupę i do roboty

"Jak zmasowac klatke?" -> cwiczyc ja ciezko! "Jakie zrobic ciekawe cwiczenia aby poczuc triceps(probowalem juz wielu cwiczen)?" -> Ja tez probowalem wielu cwiczen czy na wyciagach czy tez z wplnymi ciezarami i po kazdych czuje trica. Wec nie ma co ******lic tylko trzeba sie wziac do roboty. Pzdr

to do roboty! czy myślicie, że ktoś za was wszystko zrobi?

Dłuto, młotek i do roboty

O widzisz, nawer o tym nie wiedziałam. Dziękuję za informację i trzrba zakasać rękawy do roboty :-D

To super , bierz się do roboty . Pozdrawiam

Proszę Cię bardzo, samo się nie zrobi więc ruszaj do roboty . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Trening czyni mistrza :) Więc od pisania tutaj nic nie zyskasz - szoruj na bieżnie i do roboty. Wzmocnij swoje nogi (nie pompuj!) przez treningi siłowe dolnych partii, stosuj trening aerobowy wytrzymałościowy, poświęć temu trochę czasu, a z czasem będziesz coraz szybszy :)

Jeśli trener dobry i będziesz się przykładał do roboty to jasne że tak :-)

Dzieki:) to do roboty:)

Zauważyłeś na własnym przykładzie, że kształtowanie sylwetki to proces trwający latami, więc za 3-4 lata będzie dobrze. Bierz się do roboty.

Do roboty :D

Mnie ostatnio zmotywowało to że moi kumple mnie dogonili z wyciskaniem na klate :D No i sie wziołem ostro do roboty: Nowy plan treningowy, basen

kocur91: Odważny jesteś Nikt tu diet nie układa, wiec bierz sie do roboty i sam ją ułóż

Wejdz w dzial Extra trening i tam poszukaj tematu Jak ułozyc plan treningowy (czy jakos tak sie zwal ten art) I do roboty

Zgadzam sie z kolega wyzej , nie ma czegos takiego jak od poniedzilku ,od wrzesnia , od stycznia, postanowienia postanowieniami ale zaczynamy dzialac od razu , in dluzej pozwolisz sobie na lenistwo tym ciezej bedzie ci sie zebrac , tak wiec do roboty!

[...] w takim wieku bez treningu i dobre odzywiania nie masz szans... Wiem to po sobie mialem 13lat i nie moglem 45kg wycisnac przy wadze 50kg od 6 miesiecy wzielem sie ostro do roboty i moim motto na zycie jest teraz silownia , jedzenie , i regeneracja jestem nie raz wysmiewany prez kolegow ze jestem po... bo biore na pole ze soba caly zestaw [...]

Bierz się do roboty!

Upały moich znajomych w moim wieku - woda itp. Moje upały ..ciąganie cegieł na budowie itp . Mam o tyle farta ,że stawiam dom dla siebie ,więc przerwy mam w miarę normalne. Ale chłopaki jak u mnie robili znaczy taka firma i ich szef to im dawał dosłownie 15 minut przerwy na szame i dalej do roboty. Ratowałem ich zimnym piwkiem po kryjonu : >

Spoko dzieki za odpowiedzi poczytam ogarne i do roboty